Как остановить выпадение волос: эффективные техники массажа.
Волосы редеют? Не спешите расстраиваться! Мы расскажем, как простыми средствами остановить выпадение, пробудить спящие волосяные фолликулы, активировать рост и вернуть густоту волос. Всё, что нужно — регулярность, терпение и правильный массаж кожи головы. Помогут проверенные массажёры: валик Ляпко, расчёски, массажёр Шиацу, руки и специальные щётки.
1. Валик Ляпко — «тяжёлая артиллерия» против алопеции. 
Изобретение доктора Ляпко — массажёр с иглами из 5 металлов (железо, цинк, медь, никель, серебро), стимулирует кровоток и питание волосяных луковиц. Польза:
- Усиливает кровообращение волосяных фолликулов
- Стимулирует рост волос
- Улучшает питание корней,
- Снимает головную боль,
- Повышает тонус и настроение.
Женщинам: при ежедневном использовании (20-30 мин) через 3–4 месяца появляются новые волоски — ощутимый «ёжик» при пальпации. Мужчинам: при ранней алопеции замедляет выпадение и частично восстанавливает волосы. Однако при облысении >5–10 лет результат минимален, так как слишком много времени прошло.
Важно: Валик кожу не прокалывает (это не дермароллер).
2. Массаж расческами — просто и эффективно.
Массажные деревянные расчёски с округлыми зубцами тоже работают!
Как делать: Используем 2 расчёски, прижимаем с боков, двигаем кожу скальпа, не чешем. Проходим затылок, виски, лоб, темя. Каждое движение: 5-8 раз, затем перемещаемся в другую зону.
Режим: Выпадение — ежедневно по 20-30 мин. Поддержка роста волос — 1 раз в 2 дня по 20-30 минут. Профилактика выпадения: 2-3 раза в неделю по 20-30 минут.
Совет: сделайте фото ДО — и через 2-3 месяца будет вдохновляющее сравнение.
3. Массаж руками — лучшее от природы.
Пальцы — мощный стимулятор роста. Работают подушечки, движения — мягкие, кожа не растирается.
Как делать: Садимся в комфортное место, пальцы — на расстоянии 2–3 см друг от друга, движения — круговые и поступательные, кожу скальпа сдвигать, не тереть. Начинаем массаж с затылка, проходим всю голову.
Лучше массаж делать до мытья: активизируются сальные железы. Подходит всем: укрепляет, утолщает волосы, ускоряет рост.
4. Массаж специальной щёткой — эффективная новинка.
Мягкие гибкие зубчики не только массируют, но и отшелушивают кожу, помогая её очищению и дыханию.
Когда? На мокрые волосы — с шампунем или маской. На сухие — для ежедневного массажа.
Эффекты:
- Улучшает кровоток
- Снимает напряжение
- Повышает густоту и ускоряет рост
Можно чередовать с валиком Ляпко, руками или массажером Шиацу.
5. Массажер Шиацу — антистресс и рост.
Знаменитая «Мурашка» расслабляет и стимулирует кожу головы. Массаж: 20–30 мин. Эффект:
- Улучшает микроциркуляцию в коже головы
- Снижает выпадение волос
- Активирует фолликулы
- Уменьшает стресс.
Советы: Движения плавные, возвратно-поступательные. Отлично сочетается с другими видами массажа.
Универсальная схема массажа перед массажем: — выпить витамины/нутриенты: за 1,5-2 часа (обогащенная витаминами кровь попадет точно в цель — к корням волос) — нанести тоник/спрей от выпадения волос (можно до или после массажа) — разогреть шею и плечи: 2-3 минуты — основной массаж: 20-30 мин — после: отдых 5-10 мин, визуализация результата. Есть проблемы со сном? Делайте на ночь.
ВАЖНО: устраняем внутренние причины выпадения. Без устранения причин эффект временный. — Исключить вредные привычки — Сдать анализы: ферритин, витамины, гормоны — Наладить питание и сон.
Дополнительно: Подробности этих и других техник массажа: https://alopecia.my/article/4022-massaj-dlya-volos.html .Ещё больше советов о лечении волос — на сайте alopecia.my
Где купить: Подберите массажёры в разделе каталога: https://alopecia.my/category/4356-massajeryi-i-rascheski.html и начните путь к густым волосам.
Не забудьте сделать фото «ДО»! А потом радоваться результату «ПОСЛЕ». Волосы — это украшение, и вы достойны того, чтобы они были густыми и роскошными! Густота волос — это результат регулярной заботы. Начните сегодня — и волосы ответят вам здоровьем, красотой и блеском!